kalorie.pasiasty.pl :: tabela kalorii
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Utwórz PDF Drukuj Wyślij znajomemu

Sprawdź ilość kalorii, którą powinieneś codziennie dostarczyć swojemu organizmowi.

wzrost:
cm
waga:
kg
wiek:
lat
płeć:
Kobieta
Mężczyzna

tryb życia:
  • mało aktywny - praca głównie siedząca, bardzo mało ruchu, np. praca przy komputerze
  • średnio aktywny - praca, w której dużo się chodzi, jeździ, przemieszcza, również zajmowanie się dziećmi, prace domowe itp.
  • dość aktywny - praca, która wymaga sporej dawki ruchu, zaangażowania, aktywności, myślenia, np. pielęgniarka, nauczyciel, instruktor, sprzątaczka, sprzedawca
  • bardzo aktywny - praca bardzo ciężka fizycznie i wymagająca bardzo dużej aktywności fizycznej, np. praca na budowie lub w ogrodnictwie